A medida que se acerca la primavera , es momento de reflexionar sobre cómo te encuentras . A menudo, el invierno es una de las épocas más duras del año para las personas. Entre el clima, los días cortos, las vacaciones, el aislamiento social, la falta de ejercicio, las grandes cantidades de comida y la aparición del trastorno afectivo estacional (TAE) , puede resultar difícil sentirse optimista .
Afortunadamente, finalmente ha llegado la primavera y el despertar del autocuidado está aquí. El final del invierno es el momento perfecto para salir de dondequiera que estés y ver cómo puedes cuidarte mejor. En este blog , te guiaremos a través de los mejores consejos de cuidado personal para mujeres que te ayudarán a refrescarte y rejuvenecerte.
¿Crees que este es un consejo extraño? ¡Intentalo! Múltiples expertos en salud han afirmado que debes abrir las ventanas durante al menos 15 minutos al día para que pueda circular aire fresco. La EPA estima que los estadounidenses pasan el 90 por ciento de su tiempo en interiores. Desea asegurarse de que el aire que respira sea fresco y libre de contaminantes . También descubrirá que esto mejora naturalmente su estado de ánimo y su productividad.
El yoga es la manera perfecta para que las mujeres se despierten y se concentren antes de comenzar el día. Es apto para principiantes y no se necesita experiencia, y puedes encontrar cientos de sesiones cortas de yoga gratuitas en YouTube para empezar. Echa un vistazo a Yoga con Adriene .
El sueño es uno de los elementos más importantes del cuidado personal, por lo que no querrás ganar más tiempo en tu día eliminando el sueño. Sin embargo, puedes priorizar el cuidado personal estableciendo un mejor horario de sueño. Acuéstate a tiempo (configura una alarma en tu teléfono para recordártelo) y luego levántate un poco más temprano. Tienes más tiempo para hacer yoga, beber agua, desayunar saludable, cuidar tu piel , etc. ¿Y adivina qué? Por eso, en última instancia, también te sentirás más productivo.
La primavera es el momento ideal para salir y probar algo nuevo. Si vives en un lugar afectado por el clima frío o nevado, es probable que hayan pasado algunos meses desde que exploras. Quizás hayas olvidado lo bien que se siente estar al aire libre en una nueva ruta de senderismo, en el parque, en una cafetería, ¡lo que sea! La experiencia de salir y hacer algo nuevo es suficiente para levantar la moral.
En Her-Mine, nuestras cajas de cuidado personal están llenas de delicias para mimarte. Cada mes, nuestras cajas incluyen artículos únicos de romaterapia, belleza natural/orgánica y artículos de estilo de vida . Además, ¿qué es más divertido que enviarte un paquete a ti mismo?
Este mes incluimos un cristal de amatista, que es un tranquilizante natural. Su cristal ayudará a aliviar el estrés y la tensión, calmar la irritabilidad, equilibrar los cambios de humor y disipar la ira, la rabia, el miedo y la ansiedad. Esta es una gran herramienta para tener en su hogar si desea promover una mayor paz y positividad.
Pensamientos finales
Ha llegado el momento de priorizarte a ti mismo y al autocuidado. Consigue tu caja Her-Mine hoy. Están diseñados para recordarle que debe relajarse y practicar el cuidado personal. Todos los artículos de nuestras cajas de estilo de vida de cuidado personal están llenos de productos de empresas dirigidas por mujeres. Si no nos encantaran los productos, ¡no te los enviaríamos! Devuelve el cuidado personal a tu vida este mes .
